Aquanatal Yoga in het water

AQUANATAL Yoga - een ideale vorm van beweging in de zwangerschap en na de bevalling. Geniet in deze bijzondere periode in je leven van de vele voordelen van deze unieke vorm van bewegen in een bijzondere periode van je leven! 

• Dankzij de eigenschappen van water krijg je toegang tot een ruimer aanbod aan bewegingen in de zwangerschap en postnatale periode - bewegingen die je niet kan bereiken met oefeningen op de mat. Je krijgt de kans om te bewegen in verschillende dimensies - niet alleen rechtop, maar ook liggend en zelfs roterend rond je eigen as. Dit biedt zoveel vrijheid in beweging! In het water speelt de zwaartekracht minder een rol, drijfvermogen des te meer. Hierdoor kan je als hoogzwangere ook op de buik en zelfs op de rug liggen op een veilige manier.

• Aquanatal yoga is niet zozeer een aaneenschakeling van yoga houdingen in het water, maar eerder een dynamisch en vloeiend geheel. Wanneer je mindful en langzaam deze dynamische bewegingen uitvoert, kan je de verschillende zalige effecten op je lichaam waarnemen. Hierbij bewegen we op het ritme van een natuurlijke rustige ademhaling die de elasticiteit van de bekkenbodem versterkt en lage rugpijn kan helpen voorkomen. Bovendien toepasbaar bij arbeid en bevalling. Zoveel voordelen! 

• Deze vorm van bewegen is ook toegankelijk bij zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn, rugpijn, knieproblemen, sterke gewichtstoename in de zwangerschap, zwangerschapsdiabetes en vermoeidheid. Bespreek met je verloskundige, osteopaat of kinesist wat mogelijk is. 

• Bewegen in het water helpt je lichaam om zich aan te passen aan de verandering in zwaartepunt tijdens zwangerschap en na de bevalling. Je herwint een gevoel van evenwicht. Bewegen in het water bevordert de flexibiliteit en soepelheid van je wervelkolom.  

• Aquanatal yoga ondersteunt de verbinding tussen jou en je kindje zowel in de zwangerschap als na de geboorte. Bewegen, ademhalen en ontspannen in het water hebben verregaande effecten. Hormonen die ons een goed gevoel geven, komen hierbij vrij. Stress neemt af - ontspan en geniet! 

• Aquanatal yoga verlicht zwelling in benen, enkels en polsen en kan zo mobiliteit en slaap bevorderen. Vloeistof van in de weefsels vloeit dankzij de hydrostatische druk van het water naar de bloedbaan. Dit biedt verlichting bij zwelling. Vergeet niet voldoende te drinken!

• Samen bewegen in groep is leuk! Zoek en vind steun bij elkaar.

• Herstel na de bevalling omvat zachte oefeningen om de buikspieren en bekkenbodem te verstevigen, de wervelkolom terug in balans te brengen en een nieuw evenwicht te vinden. Ook het ontspannen van de spieren van nek en schouders is zo waardevol.

Numinatal de enige organisatie die door Birthlight gediplomeerd is om deze unieke AQUANATAL Yoga te mogen geven. Welkom!

Er werden 7 producten gevonden.