AQUANATAL - POST natale yoga in het water voor MAMA - REEKS van 6 sessies in SEPT - OKT 2024 @ LITTLE BUBBLES BABYSPA
Details
AQUANATAL postnatale yoga in het water - volgens Birthlight
Jij lieve mama doet het geweldig! Gun jezelf even een moment om te bewegen en te ontspannen - op het ritme van jouw ademhaling.
Tijdens deze sessie ligt de focus op jouw welzijn - neem je tijd om terug op te laden en te herstellen.
We maken plezier en genieten terwijl we bekkenbodemspieren en buikspieren verstevigen en schouders, nek en borstspieren kunnen ontspannen.
Bewegen in het water brengt ook verlichting bij zwelling, onrust, vermoeidheid. Na een sessie aquanatal yoga slaap je vaak beter!
Dankzij het warme water kan je na een actieve sessie ook even lekker wegdromen en genieten van een zalige ontspanning.
Deze sessie gaat door in een verwarmd wellness zwembad met zachte verlichting en een rustgevende sfeer.
Bij gewrichtsklacheten en bekkenpijn biedt AQUANATAL postnatale yoga een mogelijkheid om nog te bewegen. Aangepaste bewegingen in het water kunnen helpen bij herstel!
Neem hiervoor contact op met je kinesitherapeut of osteopaat. Vraag gerust een proefsessie aan via karen@numinatal.be.
Wanneer? REEKS van 6 SESSIES op Dinsdag 17 sept - 24 sept - 1 okt - 8 okt - 15 okt - 22 okt 2024 van 20u30 - 21u30 .
Waar? LITTLE BUBBLES BABYSPA - Doornstraat 4, 9550 Herzele (ruime parking in de Kauwstraat 51)
Wie? Welkom lieve MAMA - even tijd voor jezelf, jouw baby is in goede handen bij een vertrouwde persoon.
- mogelijk vanaf de postnatale controle bij je vroedvrouw/verloskundige (rond 6 - 8 weken na de bevalling) wanneer postpartum bloedverlies gestopt is
- tot 1 jaar na de bevalling (nadien kan ook op advies kinesist)
Opmerking: Sessies postnatale yoga mét je kindje zijn ook mogelijk. Deze sessies gaan door overdag en duren minder lang (owv afkoeling baby).
Wat breng je mee?
- Gelieve zelf een handdoek mee te brengen van thuis om je zalig in te wikkelen na het zwemmen
- Gelieve teenslippers te voorzien om niet uit te glijden in de wellnessruimte
- Badkledij: kies zelf waar je je meest comfortabel in voelt (bikini of badpak)
Afwezig? De duur van de sessie of de reeks kan niet worden verlengd als je te laat bent of een sessie mist. Gemiste sessies worden niet terugbetaald.
Bij afwezigheid om medische redenen (mits voorleggen medisch attest), zoeken we samen een oplossing.
Dan bestaat de mogelijkheid een sessie te verplaatsen naar een volgende reeks AQUANATAL postnatale yoga.
Indien dit niet mogelijk is, dan kan het bedrag in mindering worden gebracht van een draagconsult of andere workshop van Numinatal.