AQUANATAL Yoga in de ZWANGERSCHAP - een dynamisch en vloeiend geheel van bewegen, ademen en ontspannen in het water
Benieuwd naar de VOORDELEN?
- Geniet van vrijheid in beweging! Een ruimer aanbod aan bewegingen mogelijk dankzij de eigenschappen van water (zwaartekracht speelt minder een rol, drijfvermogen des te meer). Beweeg in verschillende dimensies - rechtop, liggend en zelfs roterend rond je eigen as. Als hoogzwangere kan je ook veilig op de buik en zelfs op de rug liggen.
- Bewegen op het ritme van je ademhaling versterkt de elasticiteit van de bekkenbodem en helpt lage rugpijn voorkomen. Ademhalingsoefeningen zijn toepasbaar bij arbeid en bevalling.
- Ontspan en geniet van gelukshormonen die vrijkomen. Voel de stress afnemen. Dit ondersteunt de verbinding tussen jou en je kindje in de zwangerschap.
- Voel spieren in schouder en nek ontspannen. Zo waardevol in de zwangerschap.
- Herwin een gevoel van balans. Help je lichaam zich aan te passen aan de verandering in zwaartepunt tijdens zwangerschap door flexibiliteit en soepelheid van je wervelkolom te bevorderen.
- Ervaar verlichting bij zwelling in benen, enkels en polsen. Vocht uit de weefsels vloeit dankzij hydrostatische druk van het water naar de bloedbaan. Verhoog zo de mobiliteit en slaap beter. Samen bewegen in groep is leuk! Zoek en vind steun bij elkaar.
Kan iedereen DEELNEMEN? Aquanatal Yoga is een toegankelijke vorm van bewegen. Voorkennis van yoga of zwemmen is niet nodig.
Soms is Aquanatal Yoga zelfs de enige comfortabele manier om nog te bewegen. Bespreek met je verloskundige, kinderarts, osteopaat of kinesist wat mogelijk is. Zo is Aquanatal Yoga mogelijk in volgende bijzondere situaties:
- beperkte mobiliteit zoals bij zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn, rugpijn, knieproblemen
- sterke gewichtstoename (denk aan meerlingen)
- zwangerschapsdiabetes
- stuitligging baby in de zwangerschap
Gelieve niet deel te nemen aan Aquanatal Yoga bij verlies van bloed of vruchtwater tijdens de zwangerschap.
NUMINATAL is de enige organisatie die door Birthlight gediplomeerd is om deze unieke AQUANATAL Yoga te mogen geven.
ZIN om de effecten zelf te ervaren? ONTDEK plaats en tijdstip die bij jou past. Welkom!
Er werden geen producten gevonden.