AQUANATAL - postnatale yoga in het water MET BABY - SESSIE zaterdag 8 JUNI 2024 om 10u @ DILBEEK
Details
Aquanatal postnatale yoga - mét je baby volgens Birthlight
Jij lieve mama doet het geweldig! Gun jezelf even een moment om te bewegen en te ontspannen op het ritme van jouw ademhaling.
Tijdens deze sessie richten we ons op jouw welzijn, jouw lichaam, jouw welbevinden. Yoga in het water is ideaal voor élke mama na een bevalling.
Bewegen in het water brengt ook verlichting bij onrust en vermoeidheid. Na een sessie aquanatal yoga slaap je meestal beter!
Deze sessie gaat door in een revalidatie zwembad met zachte verlichting, warm water en een rustgevende sfeer.
Bij deze postnatale sessie komt jouw baby met je mee naar de wellnessruimte.
Wanneer je kleintje ligt te slapen, kan die gewoon verder slapen op een veilige plaats naast het zwembad.
Is je lieverd wakker, dan mag die gewoon mee in het bad - klaar voor plezier en interactie! Bewegen op het ritme van jou en je kindje.
Zonder nekring of zwemband - bewegen in verbinding met jou...heerlijk!
Wanneer? Zaterdag 8 juni 2024 van 10 - 10u30 - Gelieve ten laatste om 09u55 aanwezig te zijn
Waar? VIHTA - KINE GROEPSPRAKTIJK DILBEEK - Kamerijklaan 16, 1700 Dilbeek
Vlot te bereiken met het openbaar vervoer: BUS Lijn 136 - 810 - 128
Fietsstalling beschikbaar (niet overdekt)
Vlot te bereiken met de auto: AFRIT 11 / 12 / 13 van Brusselse Ring R0 - Parking voor auto voor het gebouw, in de straat of aan de Westrand/Academie Dil'Arte
Wie? Welkom lieve MAMA
- vanaf de postnatale controle bij je vroedvrouw/verloskundige/gynecoloog (rond 6 weken na de bevalling) wanneer postpartum bloedverlies gestopt is
- tot 1 jaar na de bevalling
Opmerking: Sessies zonder je kindje zijn ook mogelijk, dan maken we tijd voor jou op een avond. Bij de sessies zonder je baby breng je langer tijd door in het water.
Wat is voorzien?
- aangepast materiaal voor het beoefenen van yoga in het water: noodles in verschillende afmetingen - balletjes
- douchegel: producten van Rituals of biologische vegan douchegel
- drinken: water en/of thee
Wat breng je mee?
- Gelieve zelf een handdoek mee te brengen van thuis om je zalig in te wikkelen na het zwemmen (reserve handdoek voorzien door Numinatal)
- Gelieve teenslippers te voorzien om niet uit te glijden in de wellnessruimte (reserve voorzien door Vihta)
- Badkledij: kies zelf waar je je meest comfortabel in voelt: bikini of badpak
- Zwemluier
Opmerking: er is geen aparte kleedruimte voorzien - discreet omkleden kan in toilet, achter douchemuur, in sauna (staat uit)
Afwezig?
Gemiste sessies worden niet terugbetaald. Bij afwezigheid om medische redenen, zoeken we samen een oplossing:
- Mits voorleggen van een medisch attest, bestaat de mogelijkheid sessies te verplaatsen naar een volgende sessie postnatale aquayoga.
- Bij bekkenpijn kan aquanatal postnatale yoga net wél nog mogelijk zijn. Neem contact op met je kinesitherapeut of osteopaat.
- Mocht dit niet mogelijk zijn, dan kan het bedrag in mindering worden gebracht van een draagbegeleiding of workshop van Numinatal.