Jij lieve mama doet het geweldig! Gun jezelf even een moment om te bewegen en te ontspannen op het ritme van jouw ademhaling. Tijdens deze sessie richten we ons op jouw welzijn, jouw lichaam, jouw welbevinden. Yoga in het water is ideaal voor élke mama na een bevalling. Bewegen in het water brengt ook verlichting bij onrust en vermoeidheid. Na een sessie aquanatal yoga slaap je meestal beter! Deze sessie gaat door in een prachtig zwembad met zachte verlichting, warm water en een rustgevende sfeer.
Bij deze postnatale sessie komt jouw baby met je mee. Is je baby wakker, dan kan die kennismaken met het water op eigen ritme - rustig of heel actief. Alvast met plezier en interactie! Je baby beweegt in verbinding met jou zonder nekring of zwemband - heerlijk. Ook jouw partner neemt deel - zo beleven jullie een activiteit vol warmte, liefde, beweging en ontspanning samen als gezin. Wanneer je kleintje zich tijdens de sessie gezellig en veilig in de armen van je partner bevindt, heb jij als mama even tijd voor zalige postnatale stretch en ontspanningsoefeningen alsook spierversterkende oefeningen.
Deze sessie gaat door in een kleine groep met twee tot drie gezinnen per sessie. Wil je graag deze Aquanatal postnatale sessie beleven met enkel jullie gezin, neem gerust contact op per mail (karen@numinatal.be).
Wanneer? Zondag 19 april 2026 van 11u - 11u40
- Omkleden mogelijk in kleedkamer met babykussen
- Welkom vanaf tien minuten voor aanvang van de sessie (TIP: trek eigen zwempak thuis aan)
- Na de sessie is er nog even tijd om te douchen, baby te voeden en zich om te kleden
Waar? Little Bubbles - Kauwstraat 51, 9550 Herzele
- Ingang zwembad via parking in de Kauwstraat (opgepast: andere parking dan babyspa)
- Parking via Kauwstraat 51, Herzele (liever niet parking thv Doornstraat 4)
Wie? Welkom lieve mama en baby
- na de postnatale controle bij je vroedvrouw/verloskundige/gynecoloog (rond 6 - 8 weken na de bevalling) wanneer postpartum bloedverlies gestopt is
- tot 15 maanden na de bevalling
Ook welkom aan je partner
Wat is voorzien?
- aangepast materiaal voor het beoefenen van yoga in het water
- douchegel - voor mama en baby
- drinken - water en thee
- ligstoel en enkele tuinstoelen om baby te voeden na het zwemmen
Wat breng je zelf mee?
- Handdoek om je zalig in te wikkelen na het zwemmen
- Badslippers om niet uit te glijden in de wellnessruimte
- Badkledij mama - kies zelf waar je je meest comfortabel in voelt (bikini of badpak)
- Badkledij baby - zorg dat je baby vrij kan bewegen (water t° 33°C)
- steeds zwemluier (reserve zwemluiers zijn voorzien)
- optie overbroekje/badpak/zwempak
Afwezig? Gemiste sessies worden niet terugbetaald. Bij afwezigheid om medische redenen, zoeken we samen een oplossing:
- Mits voorleggen van een medisch attest, bestaat de mogelijkheid sessies te verplaatsen naar een volgende sessie postnatale aquayoga.
- Bij bekkenpijn kan aquanatal postnatale yoga net wél nog mogelijk zijn. Neem contact op met je kinesitherapeut of osteopaat.
- Mocht dit niet mogelijk zijn, dan kan het bedrag in mindering worden gebracht van een draagbegeleiding of andere workshop van Numinatal.