Aquanatal Yoga

AQUANATAL Yoga in de ZWANGERSCHAP en NA DE GEBOORTE - een dynamisch en vloeiend geheel van bewegen, ademen en ontspannen in het water 

Benieuwd naar de VOORDELEN?

• Geniet van vrijheid in beweging! Een ruimer aanbod aan bewegingen mogelijk dankzij de eigenschappen van water (zwaartekracht speelt minder een rol, drijfvermogen des te meer). Beweeg in verschillende dimensies - rechtop, liggend en zelfs roterend rond je eigen as. Als hoogzwangere kan je ook veilig op de buik en zelfs op de rug liggen.
• Bewegen op het ritme van je ademhaling versterkt de elasticiteit van de bekkenbodem en helpt lage rugpijn voorkomen. Ademhalingsoefeningen zijn toepasbaar bij arbeid en bevalling. 
• Ontspan en geniet van gelukshormonen die vrijkomen. Voel de stress afnemen. Dit ondersteunt de verbinding tussen jou en je kindje zowel in de zwangerschap als na de geboorte. 
• Voel spieren in schouder en nek ontspannen. Zo waardevol in de intense periode van verzorging na de geboorte, maar ook in de zwangerschap heel waardevol. 
• Herwin een gevoel van balans. Help je lichaam zich aan te passen aan de verandering in zwaartepunt tijdens zwangerschap en na de bevalling door flexibiliteit en soepelheid van je wervelkolom te bevorderen.  
• Ervaar verlichting bij zwelling in benen, enkels en polsen. Vocht uit de weefsels vloeit dankzij hydrostatische druk van het water naar de bloedbaan. Verhoog zo de mobiliteit en slaap beter.  Samen bewegen in groep is leuk! Zoek en vind steun bij elkaar.
• Herstel na de bevalling met zachte oefeningen om buikspieren en bekkenbodem te verstevigen en om de wervelkolom terug in balans te brengen

Kan iedereen DEELNEMEN? Aquanatal Yoga is een toegankelijke vorm van bewegen. Voorkennis van yoga of zwemmen is niet nodig.  

Soms is Aquanatal Yoga zelfs de enige comfortabele manier om nog te bewegen. Bespreek met je verloskundige, kinderarts, osteopaat of kinesist wat mogelijk is. Zo is Aquanatal Yoga mogelijk in volgende bijzondere situaties: 

• beperkte mobiliteit zoals bij zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn, rugpijn, knieproblemen
• sterke gewichtstoename (denk aan  meerlingen)
• zwangerschapsdiabetes
• stuitligging baby in de zwangerschap

Gelieve in volgende situaties niet deel te nemen aan Aquanatal Yoga:

• bij verlies van bloed of vruchtwater tijdens de zwangerschap
• voor de postpartale controle (rond 6-8 weken na de bevalling) 

NUMINATAL is de enige organisatie die door Birthlight gediplomeerd is om deze unieke AQUANATAL Yoga te mogen geven.

ZIN om de effecten zelf te ervaren? ONTDEK plaats en tijdstip die bij jou past. Welkom!

Er werden 13 producten gevonden.

AQUANATAL - POSTnatale yoga in water PLUS BABY & PARTNER - 28 JUNI 2026 @ DILBEEK

€ 89,00

AQUANATAL - POST natale yoga in water PLUS BABY - 30 MEI/MAY 2026 @ DILBEEK

€ 36,00

AQUANATAL - POST natale yoga in water PLUS BABY - 20 JUNI 2026 @ DILBEEK

€ 36,00

AQUANATAL - postnataal MET BABY - SESSIE zondag 19 APRIL 2026 om 10u00 @ LITTLE BUBBLES

€ 35,00

AQUANATAL zwangerschapsyoga - REEKS van 5 SESSIES in APRIL/MEI 2026 @ LITTLE BUBBLES

€ 105,00

AQUANATAL zwangerschapsyoga - REEKS van 4 SESSIES in JUNI 2026 @ LITTLE BUBBLES

€ 85,00

AQUANATAL - PRE natale yoga in water - 18 MAR 2026 @ DILBEEK

€ 28,00

AQUANATAL - PRE natale yoga in water - 15 APR 2026 @ DILBEEK

€ 28,00

AQUANATAL - PRE natale yoga in water - 6 MEI 2026 @ DILBEEK

€ 28,00

AQUANATAL - PRE natale yoga in water - 27 MEI 2026 @ DILBEEK

€ 28,00

AQUANATAL - POSTnatale yoga in water PLUS BABY & PARTNER - 19 APRIL 2026 @ LITTLE BUBBLES

€ 89,00

AQUANATAL - POST natale yoga in water PLUS BABY - 28 MAR 2026 @ DILBEEK

€ 36,00

AQUANATAL - POST natale yoga in water PLUS BABY - 25 APR 2026 @ DILBEEK

€ 36,00