AQUANATAL - postnatale yoga in het water MET BABY - SESSIE zondag 18 MEI 2025 om 10u00 @ LITTLE BUBBLES
Details
Aquanatal postnatale yoga - mét je baby volgens Birthlight
Jij lieve mama doet het geweldig! Gun jezelf even een moment om te bewegen en te ontspannen op het ritme van jouw ademhaling. Tijdens deze sessie richten we ons op jouw welzijn, jouw lichaam, jouw welbevinden. Yoga in het water is ideaal voor élke mama na een bevalling. Bewegen in het water brengt ook verlichting bij onrust en vermoeidheid. Na een sessie aquanatal yoga slaap je meestal beter! Deze sessie gaat door in een prachtig zwembad met zachte verlichting, warm water en een rustgevende sfeer.
Bij deze postnatale sessie komt jouw baby met je mee naar de wellnessruimte. Wanneer je kleintje ligt te slapen, kan die gewoon verder slapen op een veilige plaats naast het zwembad. Is je lieverd wakker, dan mag die gewoon mee in het bad - klaar voor plezier en interactie! Bewegen op het ritme van jou en je kindje. Zonder nekring of zwemband beweegt je baby in verbinding met jou...heerlijk!
Wanneer? Zondag 18 mei 2025 van 10u - 10u30
- Ingang zwembad via parking in de Kauwstraat (andere parking dan voor babyspa)
- De sessie begint stipt om 10u.
- Omkleden in kleedkamer met babykussen kan vanaf 9u35 (TIP: trek eigen zwempak thuis reeds aan)
Waar? LITTLE BUBBLES - Kauwstraat 51, 9550 Herzele
- Parking via Kauwstraat 51, Herzele (liever niet via Doornstraat 4)
Wie? Welkom lieve MAMA
- na de postnatale controle bij je vroedvrouw/verloskundige/gynecoloog (rond 6 weken na de bevalling) wanneer postpartum bloedverlies gestopt is
- tot 1 jaar na de bevalling
Welkom schattige BABY
- mogelijk vanaf 6 weken, maar bij voorkeur na de eerste vaccinaties (rond 8 weken)
- tot ongeveer 1 jaar oud
Wat is voorzien?
- aangepast materiaal voor het beoefenen van yoga in het water: noodles in verschillende afmetingen - balletjes
- douchegel: biologische douchegel voor mama en baby
- drinken: drinkwater is voorzien
- ligstoel en enkele tuinstoelen om baby te voeden na het zwemmen
Wat breng je mee?
- Gelieve zelf een handdoek mee te brengen van thuis om je zalig in te wikkelen na het zwemmen
- Gelieve teenslippers te voorzien om niet uit te glijden in de wellnessruimte (reserve voorzien door Vihta)
- Badkledij mama: kies zelf waar je je meest comfortabel in voelt (bikini of badpak)
- Badkledij baby: steeds zwemluier - optie overbroekje/badpak/zwempak - vooral belangrijk dat je kindje vrij kan bewegen - zwembad is 33°C
Afwezig?
Gemiste sessies worden niet terugbetaald. Bij afwezigheid om medische redenen, zoeken we samen een oplossing:
- Mits voorleggen van een medisch attest, bestaat de mogelijkheid sessies te verplaatsen naar een volgende sessie postnatale aquayoga.
- Bij bekkenpijn kan aquanatal postnatale yoga net wél nog mogelijk zijn. Neem contact op met je kinesitherapeut of osteopaat.
- Mocht dit niet mogelijk zijn, dan kan het bedrag in mindering worden gebracht van een draagbegeleiding of workshop van Numinatal.
Liever moment voor jezelf?
Postnatale sessies zonder kindje zijn ook mogelijk, dan maken we tijd voor jou op een avond. Bij de sessies zonder je baby breng je dubbel zoveel tijd door in het water.
Alle aandacht gaat dan naar jouw welbevinden en herstel.